Uric Acid Diet : ये 3 चीजें यूरिक एसिड को बढ़ा देती हैं, तुरंत करें कंट्रोल वरना किडनी सड़ जाएगी!
Uric Acid Diet In Hindi : यूरिक एसिड का संबंध किडनी से संबंधित होता है। ब्लड में हाई यूरिक एसिड लेवल की समस्या किस भी व्यक्ति को आ सकती है। ये समस्या गलत खान पान की हो वजह से होता है। हम जो भी खाते है उस हर चीज का हमारे शरीर पर अच्छा बुरा प्रभाव है। इसलिए कहाँ जाता है की शरीर को स्वस्थ रखने में खानपान का बहुत ही अहम रोल होता है। आपको बता दें ऐसी कुछ चीजें होती हैं, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाने का काम करती है। जिसके चलते कई बार लोगों को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। और येसा भी कई बार होता है की यूरिक एसिड की समस्या हमारे शरीर में ज्यादा हो जाने पर यह हमारे शरीर के अंगों को इतनी बुरी तरह से प्रभावित करता है कि किडनी सड़ने तक की नौबत आ जाती है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन करने से आप को यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है और आप का स्वास्थ्य बुरी तरह से बिगड़ सकता है. तो आप उन चीजों को तुरंत अपने डाइट से हटा दीजिये।
यूरिक एसिड का बढ़ना हानिकारक होता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है।
हेल्दी डाइट से ही यूरिक एसिड कंट्रोल क्या जा सकता है।
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Uric Acid Foods : यूरिक एसिड में कटहल खाना चाहिए की नहीं? जान लें वरना हो जाएगी मुसीबत
आपको बता दें कि शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना बहुत ही खतरनाक होता है। इससे किडनी सड़ने और हड्डियों को अंदर से खोखला बना देना की समस्या बहुत ज्यादा होती है। इसके अलावा यह डायबिटीज और गठिया जैसी दिक्कतें भी यूरिक एसिड बढ्ने से जो सकती है। यदि आपको यूरिक एसिड का उच्च स्तर है, तो कटहल के सेवन से सावधान रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है। खासतौर पर अगर आप पहले से ही यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं. इस स्तिथि में आपको तुरंत कुछ चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए और अपना बचाव करने के लिए डाइट में बदलाव बहुत जरूरी है। जी हां, प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ शरीर में यूरिए एसिड बढ़ा देते हैं, इसलिए इस तरह के पदार्थों से तुरंत दूरी बना लें।
यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों को इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए –
शराब और नशीली दवाओं में मौजूद प्यूरिन की मात्रा के कारण यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। शराब को नियमित रूप से सेवन करने से बचें या न करें।
खाद्य पदार्थों में आलू, मटर और सोयाबीन जैसे फलों के उपयोग से बचने का प्रयास करें। ये खाद्य पदार्थ प्यूरिन के स्रोत होते हैं जो हाई यूरिक एसिड के मुख्य कारण होते हैं।
उच्च प्रोटीन युक्त पदार्थों से बचें। मांस, मछली और अंडे उच्च प्रोटीन वाले आहार होते हैं, जो यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। अगर आप नॉनवेज खाने वाले हैं तो ये सीमा में ही ले और अधिक न ले।
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